Arrêter de fumer

Se faire aider par l’Hypnose pour arrêter de fumer est aujourd’hui le moyen le plus efficace. La personne prisonnière de cette dépendance pendant de nombreuses années, prend enfin sa décision. Il change sa perception de la cigarette et souhaite s’en défaire une bonne fois pour toutes, cette motivation doit être personnelle, elle est la base de la thérapie.

Comment fonctionne l’arrêt du tabac par l’Hypnose ?

L’arrêt du tabac par l’hypnose se fonde sur le mécanisme de la suggestion et le principe de l’empreinte. Le postulat de départ est qu’il existe en chaque fumeur une partie de lui qui a toujours voulu se libérer du tabac et une autre pour qui le tabac est important. Le rôle du thérapeute est d’amplifier la volonté de liberté tout en gardant ce qui est important pour le fumeur, de cette façon on élimine les mécanismes de compensation.

La qualité de la relation thérapeute – accompagné est décisive. Sans cette confiance mutuelle, rien ne se fera. L’accompagnement doit permettre au thérapeute de connaître les craintes, peurs mais aussi envies, volontés; c’est la raison pour laquelle mes séances durent bien souvent plus d’une heure. Lors de la séance, tous ces aspects doivent être abordés pour répondre au mieux à vos attentes.

L’arrêt du tabac par l’Hypnose fonctionne sur tous types de dépendance, que le fumeur fume 5 cigarettes à 2 paquets par jour, le résultat sera le même. L’Hypnose calme les symptômes de manque et transforme les gestes. Lorsque l’on fume, nous créons une forme de rituel, on fume de la même façon et très souvent aux mêmes moments.

Il existe plusieurs types d’approche différentes pour arrêter de fumer par l’Hypnose:

  • Utiliser des suggestions directes pour induire un changement: le fumeur entrevoit une possibilité de sortie.
  • Analyser le comportement de dépendance et en changer sa perception.
  • Projeter le fumeur grâce à l’Hypnose vers un avenir sans tabac.
  • Changer la perception du tabac de façon aversive par l’Hypnose : tabac = nausée.

Je préconise un arrêt complet en deux séances, mais il est vrai qu’une seule suffit dans la majorité des cas. Ce travail fait à deux sera couronné de succès par votre volonté,  et je ne cesse de le marteler car elle est la base d’un sevrage tabagique réussi.

De plus, je me réserve le droit de refuser une séance si je constate que la volonté n’est pas présente.

Si vous venez me voir pour vous convaincre que rien ne marche sur vous, passez votre chemin !

Comment se déroule une séance d’arrêt du tabac par l’Hypnose

L’entretien individuel préalable est indispensable pour évaluer :

  • les liens de dépendance : gestes, drogue, obsession
  • Les motivations
  • L’environnement familial et professionnel (favorable ou défavorable)
  • Les éventuelles désintoxications précédentes
  • Les risques d’effets secondaires : prise de poids, dépression, anxiété sont les principaux.

Nous mettons ensuite en place les objectifs à atteindre, le nombre de séances nécessaires et le suivi si besoin.

  • Apprentissage de l’Hypnose
  • Phase de détente
  • Travail avec l’inconscient
  • Installation des suggestions Hypnotiques et travail dans le temps
  • conseils hygiéno-diététiques

Je vous propose, si nécessaire, quelques exercices à faire chez vous pour poursuivre le travail fait en cabinet. Vous devez être vigilant car arrêter de fumer est un objectif trop important pour le prendre à la légère. Votre environnement doit changer: jeter cendrier et autres paquets de clopes cachés, la décision est prise.

Résultats de l’hypnose pour arrêter de fumer

Les résultats peuvent varier grandement d’un thérapeute à un autre, ils sont surtout dépendant de la relation de confiance que vous aurez eu avec lui. Bien sûr, si vous allez voir un thérapeute pour arrêter de fumer et que celui-ci fume… fuyez à grand pas, lui-même n’a pas réussi à appliquer sa propre méthode!

Taux de réussite moyen dans l’arrêt du tabac par hypnose :

  • 72% un mois après la séance.
  • Puis 63% à deux mois.
  • Puis 45% à trois mois.
  • Puis 35 à 40% à six mois.

Le recul est suffisant pour affirmer la réalité de l’arrêt du tabac par hypnose. Cette désintoxication est durable et les proportions restent les mêmes que ce soit pour les grands ou les petits fumeurs.

Pour ma part, je suis l’une des rares thérapeutes à avoir un taux de succès si élevé et c’est grâce à vous, car à chaque fois vous m’avez prouvé votre motivation.